Första avsnittet handlar om yoga – ”det där lugnet”. För, det är ju just det. Att yoga inte handlar om prestation eller göranden, utan helt enkelt bara vara. så att vi kan hitta det där lugnt, inte i det vi gör, men i oss själva.
Dessutom bjuder jag på en kort mindfulness meditation som du kan göra om och om igen, vart du än är, om du vill ha lite hjälp att hitta just – det där lugnet – inom dig.
