Hälsa ur ett helhetsperspektiv

Samtal och reflektioner kring yoga, vetenskap, livet, forskning och mycket mer.

"You can't just take a pill and continue with the bad behavior - the system will crack somewhere else"

- Sat Bir Khalasa

Sätt hälsan först

KLASSER & DROP IN

Som passar alla

Drop-in yogaklasser och avslappning i vår Yogastudio i Mellanrummet i Kyrkheddinge, på landet 30 minuter utanför Malmö.

FÖRELÄSNINGAR

Om yogans effekter

Föreläsningar om yoga, stress och återhämtning samt workshops med enkla yogaövningar och avslappningstekniker som lätt kan appliceras i det dagliga livet.

RETREATS & KURSER

För kropp & själ

Kom med på mina ett av mina retreats, för både kropp och själ. Vi kommer under några underbara dagar gå igenom både praktiskt och teoreiskt välmående genom Yoga och Medicin.

PODCAST

Samtal med inspiration

I podcasten ”Yogadoktorn” bjuder jag in gäster till inspirerande och informativa samtal om yoga, läkning och livet i stort, nya avsnitt varje vecka. Över 70 samtal hittar du här!

Österlen oktober 2020

Vila & Vara Retreat

Mitt i Verkeåns naturreservat vid Brösarps magiska backar ligger vackra Fiskabäck Österlen. En gård där lyxen är det enkla, och här bjuder jag in till en hel helg med temat Vila och Vara. Det här är en helg för dig som vill komma bort och göra ingenting alls. En helg i långsamt tempo och kravlöshet. En helg utan prestationskrav. En helg där vi får öva på att inte göra någonting alls. Du ska inte få lära dig någonting, du ska bara få vara. Och vad vore bättre än att landa in till en vacker miljö på Österlen, tystnaden och stillsamheten på landet, närande mat, vackra möten och en sprakande eldstad i yogasalen med stengolv och varma filtar.
Samtal om yoga direkt i mobilen

Podcast

En podd om yoga, medicin, vetenskap och hälsa. Lättillgängligt, oflummig och dessutom - enkel yoga som alla kan göra och som alla har tid och råd med. En liten hälso- och må bra boost som du kan göra vart du än är. Ge dig själv 20 anti-stress minuter, lyssna på podden och gör övningarna för att få lite yoga mitt i vardagen. Nya avsnitt varje vecka!

Hälsa

Lär dig mer om din hälsa, och om hur din kropp och ditt sinne fungerar och hur du på bästa sätt kan ta hand om dig. Ett samtal om ett aktuellt ämne om något som får dig att må bra!

Yoga

Inga undanflykter för att inte göra yoga! Du behöver ingen matt och ingen yogastudio. Enkla yogaövningar eller meditationer som ALLA kan göra, vart du än är.

  • Yoga online med YOGOBE

    Yogobe är Nordens största portal för yoga och träning online. Här kan du yoga med Sveriges allra bästa yogalärare – i ditt eget vardagsrum! Se här vilka yogaklasser jag rekommenderar!
    Continue Reading
  • Fösta avsnittet av podcasten Ordination Yoga är ute NU!

    Första avsnittet handlar om yoga – ”det där lugnet”. För, det är ju just det. Att yoga inte handlar om prestation eller göranden, utan helt enkelt bara vara. så att vi kan hitta det där lugnt, inte i det vi gör, men i oss själva. Dessutom bjuder jag på en kort mindfulness meditation som du...
    Continue Reading
  • Säsong 3 : Avsnitt 7 : Yin och Embodiment – med Lisa Jansson

    Idag djupdyker vi i Yin-yogans värld! Vi pratar om att hitta flödet i stillheten, balansen i att “bara vara” och att känna kroppen inifrån. Vi pratar om kinesiska meridianer och fascia, skillnaden mellan stretch och yoga. Och lite till. Dessutom avslutas avsnittet med en fin dikt av Sofia Sivertsdotter. Med min vän, tillika hälsopedagog och...
    Continue Reading
  • Andra säsongen av podcasten är här NU!

    Första säsongen av yogadoktorns podcast var succé – efter över 10.000 lyssningar är det nu dags att starta säsong 2! Andra säsongen kommer att innehålla mer mer frågor, mer intervjuer och massor av mer yoga, såklart!
    Continue Reading
  • Följ med på nyårsretreat

    Yoga är ett fantastiskt redskap för att landa i dig själv, och kanske få en chans att ta kontakt med vad som är viktigt för just dig. Vi skippar det där med nyårslöften, men kommer istället att att göra övningar för att du ska få en chans att hitta din inspiration och motivation till det...
    Continue Reading
  • Säsong 3 : Avsnitt 9 : Söndag Live från YoDa-festivalen

    Yogadoktorn var i helgen på Yoga & Dans-festivalen i Stockholm och fick i en live-inspelning prata med värdparet Angelica Nanda Schäfer och JOjo Norell. Andra gäster i söndagens samtal var Mark, Lisa, Kabara, AJ, Boris, John och Julyssa. För att se videoinspelningen av den här sändningen så kolla in Yogadoktorns youtube-kanal. YoDa-festivalens hemsida: yodafestival.se/ Sociala...
    Continue Reading
  • Snart ännu mera yoga online!

    För mig är det viktigt att yoga är lättillgänglig. Yoga ska kunna göras överallt, av alla, vart som helst. För mig, så behöver inte yoga vara komplicerat, det behöver inte utföras i någon speciell lokal eller studio. Den bästa yogan är den som blir av! Därför lanserar jag snart kanalen Ordination : YOGA, mer yoga,...
    Continue Reading