Yoga som terapi

Yoga ur ett vetenskapligt och medicinskt perspektiv

"YOGA SKA VARA ENKELT & ska kunna göras överallt - av vem som helst

- Yoga Doktorn

Sätt hälsan först

Följ med på mina klasser, retreats och föreläsningar

KLASSER & DROP IN

Som passar alla

Jag håller olika sorters yogaklasser på alla nivåer, i Örebro. Klicka in här för mer info om mina klasser, nuvarande schema och drop in.

FÖRELÄSNINGAR

Om yogans effekter

Föreläsningar om yoga, stress och återhämtning samt workshops med enkla yogaövningar och avslappningstekniker som lätt kan appliceras i det dagliga livet.

RETREATS & KURSER

För kropp & själ

Kom med på mina ett av mina retreats, för både kropp och själ. Vi kommer under några underbara dagar gå igenom både praktiskt och teoreiskt välmående genom Yoga och Medicin.

PRIVAT YOGATIMME

För kropp & själ

Under en privat yogatimme kan vi tillsammans hitta en träning som passar just dig och dina behov, både kroppsligt och själsligt. Boka genom att klicka här och skriva ett medelande till mig.

Yoga direkt i mobilen

Podcast

En podd om yoga, medicin, vetenskap och hälsa. Lättillgängligt, oflummig och enkel, en yoga som alla kan göra och som alla har tid och råd med. En liten hälso- och må bra boost som du kan göra vart du än är. Ge dig själv 20 anti-stress minuter, lyssna på podden och gör övningarna för att få lite yoga mitt i vardagen. Nya avsnitt varje vecka!

Hälsa

Lär dig mer om din hälsa, och om hur din kropp och ditt sinne fungerar och hur du på bästa sätt kan ta hand om dig. Ett samtal om ett aktuellt ämne om något som får dig att må bra!

Yoga

Inga undanflykter för att inte göra yoga! Du behöver ingen matt och ingen yogastudio. Enkla yogaövningar eller meditationer som ALLA kan göra, vart du än är.

”Dörren glider upp mot en ny dag i paradiset vid Haad Tien Bay. Den fuktiga morgonluften smeker dina varma kinder och från djungelns hjärta sjunger en Asiatisk koel ikapp med tupparna på stranden.
Dina fötter ömmar efter nattens dans och kroppen längtar efter ett svalkande morgondopp innan frukost. Du känner en svag doft av rökelse och eld från nattens ritual och ser för ditt inre hur du dansade
friare än någonsin igår med alla starka kvinnor vid din sida. Du tar din handduk och vandrar barfota
ner över djungelstigen. Undrar vad denna dag bjuder på…”

Yoga online med

Yogobe

Med hjälp av Yogobe kan du yoga med Sveriges allt bästa yogalärare hemma i ditt eget vardagsrum. Här finns alla typer av yoga, träning, meditation, avslappning och andningsövningar. Yogobe är numera FaR-certifierat och går att få utskrivet på recept. Via länken nedan kan du se vilka spellistor jag har valt ut och rekommenderar. Alla studenter har fri tillgång till Yogobes tjänster via mecenat. Är du inte student kan du använda koden ”Yogadoktorn” vid registrering så får du testa Yogobe gratis en hel månad.

Prova gratis

Uppge koden ”Yogadoktorn” vid registrering så får du prova yogobes tjänster en hel månad gratis! Yogobe är dessutom gratis för alla studenter via Mecenat.

Yoga på recept

Yogobe är FaR-ceritifierat, och har du fått yoga på recept kan du prova mina rekommendationer via länken nedan

Senaste Artiklar

Läs de senaste nyheterna här
  • Yoga online med YOGOBE

    Yogobe är Nordens största portal för yoga och träning online. Här kan du yoga med Sveriges allra bästa yogalärare – i ditt eget vardagsrum! Se här vilka yogaklasser jag rekommenderar!
    Continue Reading
  • Säsong 3 : Avsnitt 4 : Digital Tystnad – med Victoria Palm

    Idag pratar vi om tystnad. Om att koppla ner. Jag samtalar med Victoria Palm, entreprenören, glädjespridaren och grundaren av Oas – after works i tystnad. Genom sitt arbete sprider Victoria yoga, på ett fint och väldigt lättillgängligt sätt. Det handlar nämligen bara av att koppla ner och koppla av. Vi pratar om digital stress, om...
    Continue Reading
  • Yoga och utmattning

    Stress är livsnödvändigt. När du står inför tuffa beslut, utsätts för fara, eller fysiska utmaningar är du tacksam att du har en välfungerande stressrespons. Men, stress kan också bli din värsta fiende. Stress under lång tid, och utan möjlighet till vila ökar risken för stressrelaterad ohälsa och utmattning. Yoga kan vara till hjälp, både vid...
    Continue Reading
  • YOGATJEJGRUPP

    Längtar du efter ett ställe där du bara får vara du? Ett ställe där du kan få vara dig själv, precis som du är. En grupp där du kan utvecklas, lära känna mer av dig själv, och lära känna andra, som är precis som du. Kravlöst. Vill du utvecklas i en trygg grupp där vi...
    Continue Reading
  • Säsong 3 : Avsnitt 7 : Yin och Embodiment – med Lisa Jansson

    Idag djupdyker vi i Yin-yogans värld! Vi pratar om att hitta flödet i stillheten, balansen i att “bara vara” och att känna kroppen inifrån. Vi pratar om kinesiska meridianer och fascia, skillnaden mellan stretch och yoga. Och lite till. Dessutom avslutas avsnittet med en fin dikt av Sofia Sivertsdotter. Med min vän, tillika hälsopedagog och...
    Continue Reading
  • Säsong 3 : Avsnitt 9 : Söndag Live från YoDa-festivalen

    Yogadoktorn var i helgen på Yoga & Dans-festivalen i Stockholm och fick i en live-inspelning prata med värdparet Angelica Nanda Schäfer och JOjo Norell. Andra gäster i söndagens samtal var Mark, Lisa, Kabara, AJ, Boris, John och Julyssa. För att se videoinspelningen av den här sändningen så kolla in Yogadoktorns youtube-kanal. YoDa-festivalens hemsida: yodafestival.se/ Sociala...
    Continue Reading
  • Säsong 3 : Avsnitt 3 : Tantra och Kärleksfulla relationer – med Sanna Björkebaum

    Vad handlar tantra om egentligen? Handlar det bara om sex? Måste man göra det med någon annan? Hur kan det nära oss i våra liv? Jag tror vi är många som äger många idéer och funderingar om vad tantra handlar om. I dagens intervju med Sanna Björkebaum, kroppsterapeut och tantralärare pratar vi bland annat om...
    Continue Reading