Yoga som terapi

Yoga ur ett vetenskapligt och medicinskt perspektiv

"YOGA SKA VARA ENKELT & ska kunna göras överallt - av vem som helst

- Yoga Doktorn

Sätt hälsan först

Följ med på mina klasser, retreats och föreläsningar

KLASSER & DROP IN

Som passar alla

Jag håller olika sorters yogaklasser på alla nivåer, i Örebro. Klicka in här för mer info om mina klasser, nuvarande schema och drop in.

FÖRELÄSNINGAR

Om yogans effekter

Föreläsningar om yoga, stress och återhämtning samt workshops med enkla yogaövningar och avslappningstekniker som lätt kan appliceras i det dagliga livet.

RETREATS & KURSER

För kropp & själ

Kom med på mina ett av mina retreats, för både kropp och själ. Vi kommer under några underbara dagar gå igenom både praktiskt och teoreiskt välmående genom Yoga och Medicin.

PRIVAT YOGATIMME

För kropp & själ

Under en privat yogatimme kan vi tillsammans hitta en träning som passar just dig och dina behov, både kroppsligt och själsligt. Boka genom att klicka här och skriva ett medelande till mig.

Yoga direkt i mobilen

Podcast

En podd om yoga, medicin, vetenskap och hälsa. Lättillgängligt, oflummig och enkel, en yoga som alla kan göra och som alla har tid och råd med. En liten hälso- och må bra boost som du kan göra vart du än är. Ge dig själv 20 anti-stress minuter, lyssna på podden och gör övningarna för att få lite yoga mitt i vardagen. Nya avsnitt varje vecka!

Hälsa

Lär dig mer om din hälsa, och om hur din kropp och ditt sinne fungerar och hur du på bästa sätt kan ta hand om dig. Ett samtal om ett aktuellt ämne om något som får dig att må bra!

Yoga

Inga undanflykter för att inte göra yoga! Du behöver ingen matt och ingen yogastudio. Enkla yogaövningar eller meditationer som ALLA kan göra, vart du än är.

”Dörren glider upp mot en ny dag i paradiset vid Haad Tien Bay. Den fuktiga morgonluften smeker dina varma kinder och från djungelns hjärta sjunger en Asiatisk koel ikapp med tupparna på stranden.
Dina fötter ömmar efter nattens dans och kroppen längtar efter ett svalkande morgondopp innan frukost. Du känner en svag doft av rökelse och eld från nattens ritual och ser för ditt inre hur du dansade
friare än någonsin igår med alla starka kvinnor vid din sida. Du tar din handduk och vandrar barfota
ner över djungelstigen. Undrar vad denna dag bjuder på…”

Yoga online med

Yogobe

Med hjälp av Yogobe kan du yoga med Sveriges allt bästa yogalärare hemma i ditt eget vardagsrum. Här finns alla typer av yoga, träning, meditation, avslappning och andningsövningar. Yogobe är numera FaR-certifierat och går att få utskrivet på recept. Via länken nedan kan du se vilka spellistor jag har valt ut och rekommenderar. Alla studenter har fri tillgång till Yogobes tjänster via mecenat. Är du inte student kan du använda koden ”Yogadoktorn” vid registrering så får du testa Yogobe gratis en hel månad.

Prova gratis

Uppge koden ”Yogadoktorn” vid registrering så får du prova yogobes tjänster en hel månad gratis! Yogobe är dessutom gratis för alla studenter via Mecenat.

Yoga på recept

Yogobe är FaR-ceritifierat, och har du fått yoga på recept kan du prova mina rekommendationer via länken nedan

Senaste Artiklar

Läs de senaste nyheterna här
  • Yoga online med YOGOBE

    Yogobe är Nordens största portal för yoga och träning online. Här kan du yoga med Sveriges allra bästa yogalärare – i ditt eget vardagsrum! Se här vilka yogaklasser jag rekommenderar!
    Continue Reading
  • Säsong 3 : Avsnitt 9 : Söndag Live från YoDa-festivalen

    Yogadoktorn var i helgen på Yoga & Dans-festivalen i Stockholm och fick i en live-inspelning prata med värdparet Angelica Nanda Schäfer och JOjo Norell. Andra gäster i söndagens samtal var Mark, Lisa, Kabara, AJ, Boris, John och Julyssa. För att se videoinspelningen av den här sändningen så kolla in Yogadoktorns youtube-kanal. YoDa-festivalens hemsida: yodafestival.se/ Sociala...
    Continue Reading
  • Säsong 3 : Avsnitt 11 : Trauma – med Esther van der Vall

    Vad är ett trauma egentligen? Och hur kommer det sig att vissa individer påverkas väldigt starkt av händelser i omgivningen, och vissa verkar klara hur mycket som helst? Att ha ett traumaperspektiv innebär för mig att se hela människan. Helheten. Att erkänna att vi har en historia och att vi påverkas av den. Att förstå,...
    Continue Reading
  • Säsong 3 : Avsnitt 15 : Läkning

    Elin pratar om läkning, sjukdom och obalanser. En blandning av de yogiska principerna och lärdomar från modern skolmedicin. Varför pratar vi inte om vår kropps naturliga läkande förmåga lika mycket här i väst? Engelsk text av Rachel Naomi Remen, MD Avsnittet är sponsrat av Yogobe.com Om du använder bonuskoden Yogadoktorn så får du testa deras...
    Continue Reading
  • Vad betyder hälsa för dig?

    Jag funderar ofta över begreppet hälsa. För mig är hälsa ett betydligt bredare begrepp än frånvaro av sjukdom. Hälsa och sjukdom behöver inte ha någonting med varandra att göra överhuvudtaget. Jag har täffat flera patienter som lider av – på pappret och enligt diagnoslistan – diverse sjudomar, men som trots allt upplever sig ha en...
    Continue Reading
  • Säsong 3 : Avsnitt 12 : Att njuta av processen

    Elin bjuder oss på reflektioner ifrån hjärtat, om att stanna upp och ta in och njuta av den här processen, som vi alla tar del utav. Att vi kan se tid på flera sätt, att vi samlar upp alla färdigheter utmed livets väg. Ett kortare avsnitt i klassisk yogadoktorn-stil med en kort meditation som avslutning....
    Continue Reading
  • A46 : Prison Yoga, Trauma och Bollywood-dans – med Josefin Wikström

    Yogadoktorn är tillbaka efter vinteruppehåll! Vi hoppas att ni har klarat er väl genom dessa mörka tider. Prison yoga, trauma, Bollywood-dans och mycket skratt. Elin pratar med Josefin Wikström som specialiserar sig på traumaanpassad yogaterapi för psykisk ohälsa, traumaanpassad dans, rytmik och teater för glädje och egenkraft. En kvinna som gör mycket gott på sin...
    Continue Reading